2012年4月30日 星期一

嗯 ! 能作的話, 我又怎會吝嗇自己的時間、金錢和體力呢 !











01-05-2012 網誌


 





 


今天是星期二, 五一勞動節. 天氣翳熱.



 






龍琛
:- 約六十人出席.


 


今天有兩位新學員同樣是姓陳.



  
Mandy住在元朗近恆香, 是第三組晶晶朋友, 晶晶邀約了這位朋友多次, 她嫌路途遙遠. 今天, 總算也試行來看一下功法. 在此, 多謝晶晶的支持推廣.
Mandy,
她很希望我能在元朗開場呢!

蘭姐是副場長亞梅街坊, 要上班的, 假日才會參與. 而她, 就希望我能開龍琛夜場.


 


最好是可在元朗開場,可增開龍琛夜場, 可在沙田開場....., 唔, 大家的願望也是我的願望.



, 大家知否要啓動一個新場, 我是需要很多人和事來配合, 我出的力氣要很大呢 !



或許, 大家都覺得我總有無窮精力似的 !



也曾說過, 我不為自己求自在, 真的希望多些坊眾能認識這套醫學功法, 每天鍛鍊身體. 儘我力量、 儘我所能, 出一份微力幫忙減低香港的沉重醫療負擔 !


, 作甚麼事情, 我們也必須有一大綱計劃.


! 能作的話, 我又怎會吝嗇自己的時間、金錢和體力呢 !




 


 


因場地問題, 21-05-2012的生日聯誼會暨心得分享, 改在
30-05-2012星期三. 早上在
保榮體育館內舉行.





保榮:- 休息







 知識分享!






 


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> 「電梯下墜時保護自己的最佳動作」 
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   不論有幾層樓,趕快把每一層樓的按鍵都按下。 
如果電梯內有手把,請一隻手緊握手把。 
 整個背部跟頭部緊貼電梯內牆,呈一直線。 
 膝蓋呈彎曲姿勢。 
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>
說明: 
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因為電梯下墜時,你不會知道它會何時著地,且墜落時很可能會全身骨折而死。 
>
  
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所以: 
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第一點是當緊急電源啟動時,電梯可以馬上停止繼續下墜。 
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第二點是為了要固定你人所在的位子,以致於你不會因為重心不穩而摔傷。 
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第三點是為了要運用電梯牆壁作為脊椎的防護。 
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第四點是最重要的是因為韌帶是唯一人體富含彈性的一個組織,所以借用膝蓋彎曲來承受重擊壓力,比骨頭來承受壓力來的大。 


 


 


忘記年齡、忘記過去、忘記恩怨, 凡事都以正面來處理, 效果一定更佳 !







30-04-2012
網誌


 


 


星期一, 天氣仍然未穩定, 時而陽光普照, 時灑密雨, 有時候天文台更發出雷暴警告.

今天計已過了三分之一的 2012 年了.







 


今天, 我要先到龍琛後再到保榮, 天氣很翳熱.





 


龍琛 :- 約五十人出席.


 


 


今天有一位新學員誠誠, 只有十五歲, 因校假而不用上學, 是假日組曹太的兒子.


昨晚, 只是來了兩個星期日(即兩天)的年青媽媽曹太說叫大兒子來練功, 因兒子有腰脊疼痛.


通常, 太年青的, 看着全場幾乎都是過氣社會棟樑, 都大致沒推動/恆心呢 ! , 凡事也會有例外的吧 !


 


帶他進場時, 我要求他跟在場姨姨講早晨, 一些不太舊的學員們以為是我兒子, 還讚他乖巧/高大/斯文.


, 對不起, 我並無此福氣, 我只生了兩個鄉下妹.


 


明天是五一勞動節 龍琛體育館照常練功.


明天一部份住在天平村的學員, 是不會來練功, 因參加了屋村舉辦的東坪洲一天遊, 遊山玩水去.


! 是要坐上好幾小時船的 ! 我從小都很愛坐船.


小時候, 每到「茘園」一定是要先坐船仔, 要選那艘有鐘敲的.( : 茘園是五十、六十、七十年代出生孩童大都渴望父母能帶到遊玩的大型遊樂場, 內裡有大象、猴子、孔雀等等動物觀看, 有歌舞表演, 有機動遊戲等等. 總之, 去茘園就會樂上幾天, 兼且一定有香口膠吃.)


我愛坐船, 船在大海上, 無邊無際似的, 整個人/心胸也會更寬濶似的, 滿眼海景的感覺確實很舒服.


我愛山、愛水、愛樹, 但更愛林


 




 


保榮:- 二十八人出席.


 


場長William/Eva夫婦都是輕鬆自然一派, 尤其Eva甚麽都大笑一餐, 場面輕鬆.


 在做顫抖法時便開始傳來像小孩初學走路時的鞋子所發出的咇咇喼喼聲, 我奇怪是哪一位穿了特製鞋來練功, 原來是William 踏着的木地板所發出的, 但他居然懵然不知, 直至我肯定聲音是由他腳下發出, 一移腳步便再沒有聲響, Eva 就忍笑得很辛苦呢 !(因她負責帶功)


很好, 大家都能開開心心來練功.


, 正如我每天都幾乎在說 : 忘記年齡、忘記過去、忘記恩怨, 凡事都以正面來處理面對, 效果一定更佳 !


 


 


交訂場費問題:

今早有少許混亂,
希望大家都能帶備實數,免卻找贖好了 !


2012年4月28日 星期六

下星期二, 勞動節 01-05-2012照常練功.






 


29-04-2012 網誌



 





 


今天是星期日, 紅雨警告. 七時多的雨, 真的下得很厲害.



 





龍琛
:- 三十三人出席.


 


住在遠處的, 因不知上水區下雨下得那麽厲害, 反而都來了.


 


今天有一位新學員佩晶, 金姐的另一女兒, 住在將軍澳.


 


 下星期二, 勞動節 01-05-2012照常練功. 大部份住在天平村的學員, 參加了當日屋村舉辦的東坪洲一天遊,不來練功.


 


希望儘量讓假日朋友能在假期練力, 所以, 下星期二, 是特意補訂場地練功, 那天場費較平日還貴呢 !


 


 


21-05-2012星期一生日聯誼會暨心得分享, 如若安排到保榮體育館, 只能訂到細少許的活動室. 那天, 我們會齊集龍琛/屯門/保榮學員.


再想一下, 也不一定是龍琛的洗場日, 應會改期.


: 保榮體育館內是不能吃東西的 !


依然會繼續尋找場地作日後聯誼會用途, 希各學員能也幫忙一下 !







吃茄子、梨子可有助排出體內致癌物質 (只供參考)


 


茄子跟膽固醇息息相關; 梨和加熱過的梨汁排出體內致癌物質

韓國首爾大學醫學院預防醫學科楊美熙教授領導的研究小組去年9月發表報告指出﹐飯後吃個梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。


調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴﹐在吃梨後會顯著降低。
研究人員對吸菸者進行了試驗,讓他們在 4天內連續每天吃750g 左右的梨﹐並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。測後發現﹐吸煙6小時後再吃個梨﹐人體血液內1-羥基芘含量會大量經尿液排出。如果不吃梨 ﹐1-羥基芘毒素只能排出很少量。


調查結果說﹐加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質多酚。給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁﹐白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素﹐從而預防癌患。
"
梨和加熱過的梨汁﹐都有加速排出體內致癌物質的功能。! " 


專家建議﹐ "在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天﹐飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。"  
茄子跟膽固醇息息相關茄子,又名落蘇,有青茄、白茄及紫茄三種,性能相同。茄子內含 維生素 A B1 B2 C及脂肪蛋白質等。
經科學試驗,茄子含有豐富的維生素P;每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。  
維生素P,能增強人體細胞間的粘著力,降低膽固醇,可保持微血管的堅韌性。


多吃茄子,對血管硬化有抑制作用。在食療上,有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。
美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中,茄子榮居榜首。


茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還! ! 有抗癌的成份。現代科學已知茄子含有「龍葵素」。


「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。防治癌症專家建議:茄子可作為癌症病人的常用的食物。
茄子還能防治咯血,老人斑、壞血症、對痛風患者,也有一定的效用。
茄子的吃法,最好不用油炒。可將茄子洗淨切裂縫放於飯鍋中蒸熟,取拌入薑末、麻油等,稍加醋和醬油拌食。
梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能。


 


 


 


2012年4月27日 星期五

我會帶兩個女兒一起參加台灣聯誼觀光之旅,












28-04-2012 網誌


 


 


 


今天是星期六, 佛誕, 公眾假期, 陰天有雨.


 





 


龍琛 :- 約六十人出席.





 


今天一位新學員黄生加入, 是新來亞容的丈夫, 是入假日組.




 


太和區的朱小姐/陳太又再出現. , 大概一個月會見到她們一次.


  



下星期二, 勞動節 01-05-2012照常練功. 而大部份住在天平的學員會不來練功, 因參加了屋村舉辦的東坪洲一天遊, 很好.


希望儘量讓假日朋友能在假期練力, 所以, 下星期二, 是特意補訂場地讓假日組朋友來練功, 那天場費較平日還貴 !





 


21-05-2012星期一生日聯誼會, 如若安排到保榮體育館, 只能訂到細少許的活動室. 我們會齊集龍琛/屯門/保榮學員.


再想一下, 也不一定是龍琛的洗場日, 應會改期.


: 保榮體育館內是不能吃東西的 !


依然會繼續尋找場地作日後聯誼會用途, 希各學員能也幫忙一下 !


 


  


21-07-2012 25-07-2012會是五天台灣聯誼觀光之旅.

機票價很貴! 確實希望旅費能平宜些, 大概最遲會在五號前通知實則價錢.


剛巧是暑假, 我會順道帶兩女兒一起去, 至於林伯, 要稍遲一點才能決定, 因他工作很忙.


自去年三月底, 一家人到過南京以後, 一路便沒有一家人出門了.


 


 


下一個聯誼會是在八月的3號前, 是舉行會慶. 到時一定會在酒樓舉行. 希大家能舉柸暢飲 ().


 


 


十二月會是另一生日聯誼暨心德分享.




 


再接着是春茗了.


 


 


 


 


 


 


 


保榮:- 休息日


 


繼續尋找場地作日後聯誼會用途, 希各學員能也幫忙一下 !











27-04-2012 網誌


 


 


 


今天是星期五, 陰天有雨.


 





 


龍琛 :- 約五十多人出席.



 



我並無出席龍琛場, 因要先到市場買點東西給老媽, 再直接走路到保榮場.



明天, 佛誕日28-04-2012星期六照常練功.


 


下星期二, 勞動節 01-05-2012星期二照常練功.


 


21-05-2012星期一生日聯誼會, 如若安排到保榮體育館, 只能訂到細少許的活動室. 我們會齊集龍琛/屯門/保榮學員.


再想一下, 或會改期.


: 保榮體育館內是不能吃東西的 !



依然會繼續尋找場地作日後聯誼會用途, 希各學員能也幫忙一下 !



21-07-2012至 25-07-2012會是五天台灣聯誼觀光之旅.


 


 


下一個聯誼會慶是在八月頭. 到時一定會在酒樓舉行.


 


 


十二月會是另一生日聯誼暨心德分享.


 


再接着是春茗了.


 


 


  


 


保榮 : 27 人出席


我們所訂的練功活動室冷氣壞了, 惟有決定改在場館側練功一天. 今天天陰有風, 真也很舒服, 但就是有蚊子.


今天計有兩位加入, 一位是藍先生, 昨天看到海報致電來的; 另一位是沙田之友 Ali, 因路遠, 若是參加龍琛, 要再早起床, 現在保榮是較龍琛遲一小時練功. 故再來參與氣功.


 



 


 


2012年4月26日 星期四

雲泉仙館午間齋宴聯誼活動. 三十七人出席







26-04-2012
網誌


 


 


 


今天是星期四, 出奇的晴朗. 跟昨夜的天閃, 相距甚遠.


 






 


龍琛 :- 約六十多人出席.


 



今天練功後部份學員參加雲泉仙館午間齋宴聯誼活動. 三十七人出席, 這是早餐加午餐, 大家都齊說很好味. , 我也覺今天特別好味!


 一些沒到過雲泉的, 會有驚喜. 因為裡頭有很多東西給你買, 諸如花生、黄豆、蔬菜瓜類, 甚至湯料也有, 家庭主婦見着, 都總有收獲.


 



 


佛誕日28-04-2012星期六照常練功.




 


勞動節 01-05-2012星期二照常練功.


 



 


21-05-2012星期一生日聯誼會, 大概會安排到保榮體育館, 因不想大家夾錢訂酒席. 儘希望是免費.


 



21-07-2012
25-07-2012五天台灣聯誼之旅.



下一個聯誼會慶是在八月頭. 到時一定會在酒樓舉行.




十二月會是另一生日聯誼暨心德分享.




再接着是春茗了.


 


 


  




保榮:- 休息日


 


吃齋時因太高興, 未能聽到一位藍先生來電, 覆電溝通了良久, 他明天會來保榮參與練功.







 
 


XL碼短袖斷貨. M L 碼尚有約 80 , 暫也不想訂衣, 積存書本和制服的金錢確實也不少 !


 


2012年4月24日 星期二

吃些虧處原無礙,讓他三分有何妨,好心還是會有好報的。







 


25-04-2012 網誌


 


 


 


今天是星期三, 陰天, 天氣很翳焗.


 






 


龍琛 :-

約六十人出席
.



今早負責帶機的鄭太帶錯了另一個袋, 到達場館才發現漏了音樂機, 即時跑回家取, 也只是遲了兩分鐘開功, 非常厲害, 謝謝鄭太每天無私的幫忙. (: 鄭太已近六十歲, 要她跑趕回家, 有點抱歉.)


 


 明天426日雲泉仙館聯誼活動. 練功後自費乘巴士, 十一時開席. 如再有朋友加入, 請聯絡正/副康樂組長Samson/Alex.


 


佛誕日28-04-2012星期六照常練功.


 


勞動節 01-05-2012星期二照常練功.


 


 


 


保榮 :-


 


今天是第三次練功, 二十多人出席.


 


今天有四位新人.


上了兩堂的劉太介紹三位朋友 : 桃姐, 亞嫦和麗明.


衛太/大姐介紹一位朋友 : 土梅.


 


場長 Eva跟學英都非常忙碌, 收訂場費, 賣書/制服等.


有五位新人買制服, 也不錯, 証明已投入運動.


 


一下子近二十位全新人, , 都不太難應付.


希望所有學員都必需抱着輕鬆心情來練功, 那你必定有得着.


 







 


文章分享 :-( 摘錄自網上)


 


 


心 眼


常聽人說:「某人大小眼,待人有好壞心。」一般而言,這是很正常的事,你有條件,他尊敬你,自然用大眼看你,你沒有條件,做人又不好,自然用小眼看你。

大眼看你,你很偉大,小眼看你,你很渺小。大小眼看人之所以被人垢病,主要是怪你不識人。有條件的人,你輕視他,就會說你大小眼;不上台面的小人物,因為有錢,或者跟你套交情,你就種種呵護,這種大小眼就惹人非議了。

除了大小眼看人以外,用善心或用惡念看人不同,心與境本來就相應。你是正人君子,偉大人物,他當然要用善心看你;你是卑劣小人,油腔滑調,他當然要用惡意待你。只是你認為的正人君子,也許是你看錯了;你覺得他是卑劣小人,也可能是你太過主觀,所以你的善心、惡念,也會遭人批評。所謂「慧眼識英雄」,「善心」才有平等法,所以心眼如何,有待公評。關於「心眼」,試說如下:

一、處世不要小心眼:做人都要和人接觸,所謂待人處世,不可以疑忌,不可以小心眼。有人批評說:「狗眼看人低」,如果用小心眼看人,每個人都不健全。小心眼處世,處處防人,處處苛刻,實非處世之道。

二、涉世要多個心眼:有一些涉世未深的青年,常常為人所騙,經常上當吃虧,所以初入社會,涉世未深、經驗不足,應該多一個心眼。現代的社會,人心不古,尤其一些沒有社會經驗的人士,跟人合夥,遭人拐騙,跟人共事,遭人暗算。一般人都說:「上當學乖」,吃虧能多學得一些經驗,每一個成功的人,多少都有一些吃虧上當的經驗,能多一些心眼,凡事不要一廂情願,多一些了解,多一些探討,這是涉世應該注意的事。

三、待人不可壞心眼:人是群居的動物,在家裡有家庭的成員,到公司機關有公司機關的同事,在社會上有各種職業、各種身分的人士,我們總應該要與他們相處、互動。待人重要的是不可存著壞心眼,不要自恃自己聰明,以為我心中想些什麼、眼裡看些什麼,別人不知道。其實,壞心眼很容易被人識破、看穿,所以做人寧可自己吃些虧,吃些虧處原無礙,讓他三分有何妨,好心還是會有好報的。

四、感情不要死心眼:人是有情眾生,對親人的感情、朋友的感情,都還容易處理,唯一就是男女兩性之間的感情,比較難以處理。尤其當某一方對感情執著不捨,所謂「死心眼」,硬纏不放時會帶來很大的麻煩。對治「死心眼」,要用「慧眼」,有了慧眼就不會執著,有了慧眼就能多方面觀照,有了慧眼不但能看清自己,也能看清對方,所以吾人應該把「心眼」轉化為「慧眼」。


2012年4月23日 星期一

所謂的強者不是不斷戰勝另一個強者。而是幫助比你弱小的人。












24-04-2012 網誌


 





 


 


今天是星期二, 晴天.


 





 


 


龍琛 :- 有約七十多人出席.


 


玉姐一週放假一天, 大概都是星期二才會來, 看到她上班以後, 人越來越開朗. 這份工作很趕忙的, 原先怕她會嫌辛苦呢 ! 見着玉姐笑容滿面來練功, 確實很欣慰 ! 跟她言談間, 感覺她的心態非常好, 恭喜 !


 


 


 


426(星期四) 舉行雲泉仙館聯誼活動. 各組長收好費用及列好名單以後, 請在星期三前交副康樂組長Samson/Alex.


, 人人一份錢, 我也不例外.


 


 


佛誕日28-04-2012星期六照常練功.


 


 


勞動節 01-05-2012星期二照常練功.


 



21-05-2012 (星期一) 生日聯誼會.






保榮 :-  休息日(逢星期一、三、五場)


 ( :每月的第二及第四個星期一為洗場日.)



洗場沒練功的日子, 總是會發生有人碰壁.


昨天, 亞強及Jacky都到了保榮場, 抱歉.


兩位需要上班的男仕都沒有在上星期出現在保榮場, 所以, 我們不確定龍琛學員那位是需要通知, 實感抱歉 !


 


 


 


 


好語錄分享 :-( 摘錄自網上)



說出來會被嘲笑的夢想,才有實踐的價值。即使跌倒了,姿勢也會很豪邁。


夢想不是掛在嘴邊炫耀的空氣,而是需要認真地實踐。等到對的風,我們展翅翱翔。沒有風,只要擁有足夠強壯的翅膀,我們照樣拔地飛行。天空見。


所謂的強者不是不斷戰勝另一個強者。而是幫助比你弱小的人。


世上或許真有怎麼努力也得不到的夢想, 但若一百倍的努力,可以讓我以一個呼吸的距離靠近它、觸摸它,那麼我就會去做。最後被自己感動得亂七八糟。


我想隨時隨地都發生好事。我等不及別人施捨我,只好自己想辦法去要。


不管來的是好球,是壞球,手都一定要抓緊棒子用無畏的勇氣與球對決。揮空幾次,都沒關係。