2012年2月29日 星期三

做人不快樂愈煩愈快「落」! 之 (一)





01-03-2012
網誌





 


今天是星期四, 有六十多人出席.


 




 


今早有一學員說有朋友身體有很大毛病, 她覺得我們這套功法應對朋友身體有一定幫助, 但朋友家住筲箕灣, 要早上八時到達上水練功太困難.

, 也實在是.


我或會(在想, 也不一定)計劃在早上開多一場, 方便住處較遠及一些婦女需待幼孩上學(九時後) 才來練功.


人生無常, 行善要趁早 ! , 我確實需要更多自願幫忙者.


 


 


 


哥姐要待女兒搬妥屋, 大概在月中才歸隊.


 





 


飛飛會待孩子們考完公開試主科才正式歸隊.
大概在四月下旬.


但當中可以回來練功的, 便會儘量安排.  






 


 


三月份全月計共有四天要休息 :-


每月的第一及第三個星期一洗場,


再加上一天(星期六)是學校聯合招生、一天(星期五)校際比賽.



今天已分發小單張予各學員依據休息日.

  2012 三月份練功 休息日


05-03-2012 (星期一) 洗場日(每月第一個星期一)   


16-03-2012 (星期五) 兩個籃球場均租予學校  


19-03-2012 (星期一) 洗場日(每月第三個星期一)   


24-03-2012 (星期六) 兩個籃球場均租予學校






 


文章分享 :-【做人不快樂愈煩愈快「落」!】之 (一)


 


過去數十年間,不少美國心理學家窮一生去研究人類不快樂的原因,尤其是研究人類的負面思維、情緒低落、或其他有關的個人士氣快「落」現像(Study of Depression/Unhappiness)。


近十年八載,美國心理學家則開始轉口味,流行研究快樂為何物,意圖教人有「橋未為輸」地學習如何快樂,從中尋找快樂的竅門或鎖匙(The Pursuit of Happiness)皆因不快樂的都市人愈來愈多。


皆因愈來愈多都市人想尋找快樂、苦中作樂,追尋防止快「落」的良方妙藥,皆因人生苦短,匆匆數十寒暑,轉眼就過。


 


物質易得快樂難求


尋找開心快樂,其實是做人其中的一大生存目的和推動力,因此當然要經常「度橋」,有橋未為輸,追求有意義的開心快樂,尤其是一些不會流於表面化和短暫的快樂,皆因表面化、「飛站式」的追求享樂、吃喝玩樂,只是自我迷醉的短暫精神鴉片而已。


錢可以買到iPhone,但買不到人與人之間的真誠溝通!


錢可以請到養和名醫治病,但買不到健康長壽!


錢可以買到數以萬本計的《紐約時報》暢銷書榜好書,但買不到需要長時間累積的寶貴人生經驗和智慧!


錢可以讓貪靚之人整容瘦身,但買不到「原廠正貨」的純真美貌和體態!


錢可以買到中或短期開心,但錢買不到長期開心,尤其是真正由衷的豁達富足!


許多人,窮一生追求的不外是物質與心靈快樂,但最終得到的,是快「樂」抑或是快「落」,每每因人而異,事關各人際遇處境──人生劇情,各有不同。


近年,在哈佛大學,其中最受一年級學生歡迎的學分課程,竟然是「教人如何尋找快樂竅門」的課程,而非一些大路、較功利的商管課程,確實出人意表,令人大跌眼鏡!


可能今時今日,全世界各地的人都有一個共通點,就是一開電視、打開報紙新聞頭條,總離不開,看到有關金融海嘯之前或之後的負面、不愉快新聞,因此份外想借「橋」遁,學會一招半式,令自己從不快之中釋懷、放開,學習放下,令自己心境舒暢、思維「爽健」一些。


皆因做人不快樂自然好快「落」。


皆因做人不快樂愈煩愈快「落」。


看透世情放開心境


難怪企管人 余惕君在《快樂心經》一書內,
曾經這樣說道:「人要活得瀟灑,
關是能想『開』……船過水無痕;
『開』對於一個人的人生來說,真是太重要了。

人的視野要『開』,
思想要『開』放,
潛能要『開』發,
事業要『開』創,
市場要『開』拓,
心態要『開』放,
腦袋要『開』竅,
吃飯要『開』胃,
心情要『開』朗,
觀念要『開』通,
處事要『開』明。

果真如此,人就真的是做得很『開』心了。」
做人想「無求」,必須先有所「探求」,
因此凡事要看開、看清箇中深層、表層。

明天 待續 ..............


2012年2月28日 星期二

副場長亞梅會接手跟進售書






29-02-2012
網誌





 


今天是星期三, 寒冷, 但較昨天好多了,


有六十多人出席.


 


 


今天有三位新學員 :-


(1)   亞玉(Mary) 是第二組玉姐介紹來, 住彩蒲. 而今天亦是介紹人玉姐最後來練功的一 , 明天她要上班去; 也很突然, 工作介紹人也是我們塲上學員, 一拍即合便上班去. 順入第二組.


 


在此, 感謝玉姐幫忙跟進售書, 與及不斷推廣介紹朋友來參與氣功運動. 玉姐, 如放假有空, 也請來參與練功, , 或也嘗試帶功.



從明天起我們星期六、日副場長亞梅會接手跟進售書.


(2)   亞鳳 是第五組亞萍介紹來, 住彩園. 順入第五組.


(3) 亞英是Tracy朋友, 住粉嶺, 她原本是來看一下, 已早說好八時半便有事要先走, 後來, 她寧願遲多十五分鐘離去而選擇乘的士趕赴九時約會. 多謝妳願意多留一下來聽我的講解.





練功帶功  :


我暫不編帶功表至下星期五(因尚有不少組員沒覆實願意帶功與否), 現先試行新/舊人帶功, 因她們說: 若如一早通知, 壓力很大, 那我這週便每早請人出來帶功吧.


決定是分由三人帶功, 是左、中、右站企, 正中央一位(在大圈內)是面向一、二、三、四組, 左右兩位相反.




 


三月份全月計共有四天要休息 :-


每月的第一及第三個星期一洗場,


再加上一天(星期六)是學校聯合招生、另一天(星期五)校際比賽.


明天會分發小單張予各學員依據那天需休息.   


2012 三月份練功 休息日


05-03-2012 (星期一) 洗場日(每月第一個星期一)   


16-03-2012 (星期五) 兩個籃球場均租予學校  


19-03-2012 (星期一) 洗場日(每月第三個星期一)   


24-03-2012 (星期六) 兩個籃球場均租予學校


 


 



外遊一個月的第七組副組長少娟終於回歸,
組長亞梅要跟進售書, 點名的由少娟接手幫忙好了.


 


 


組長們哥姐、Celine Eva逢週三不來.





飛飛因孩子們考公開試、脚傷要管接管送與及近來公司較忙...等, 未能出席練功, 她也沒說好何時回歸. 副組長Alex已接手幫忙收訂場費.





何太感冒要休息多一、兩天才出席.






Kary在四號做外母, 恭喜 ! 恭喜 !





 


原計劃在復活節假再到靈壁, 因林伯客人正正在假期來港, 一家外遊一事告吹.


 


2012年2月27日 星期一

薏米紅豆(赤小豆)粥




28-02-2012
網誌



 


今天是星期二, 寒冷, 晨早還有雷暴警告,
只有三十九人出席.


 


 


昨夜劈里啪啦的雨聲, 弄醒我好幾次 !


確實, 今早下雨下得真的很厲害.
從家裡走短短幾分鐘路程到場館,
袋及外衣也濕了.


完場後, Gloria跟我說襪子依然在濕,
, 她是要走二十五分鐘路呢 ! 不過,
她是如常的穿着短袖上衣來帶功, 都真的很厲害.


還有是第二組的嘉慧, 雷暴警告兼濕凍都從
馬鞍山乘車
(要一小時) 來練功, 真的很感動.


松柏塱張太最厲害, 防水中褸, 防水鞋, 防水衭,
裝備齊全,
脫下防水系列後, 接着是高度保温系列,
一字形容 : 「勁」.


 


 


食療篇() :薏米紅豆(赤小豆)粥】 只供参考


注意 : 這裡指的紅豆是赤小豆 



   
祛除體內的濕氣,方法非常簡單,只需兩個藥。這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗淨後放在鍋裡加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品 - 薏米紅豆粥了。


 薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝。


 薏米在中藥裡稱薏苡仁,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作為赤小豆,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大、心氣虛、飲食不節、運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕、又要補心、還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。 


關於薏米和紅豆的消腫作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度深淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以治療水腫必用紅豆,而薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身,尤其對於中老年肥胖者,效果尤其好。


 濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
 千萬不能加大米進去!為什麼?因為大米長在水裡,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的濕給除掉,一旦加進去大米,就等於加進去了濕氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好,但對養生來說並非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。


 


 


 除了紅豆薏米粥,大家還可以多了解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減,組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣食物才能真正成為養生的佳品。


 


  神色晦暗、精神不足、心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓


  煩躁失眠、臉上起紅疹痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子


  胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生薑


  腎虛:薏米紅豆加黑豆


  腳氣:薏米紅豆加黃豆


  咳嗽:意米紅豆加梨


  食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥


  泄瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜


  體虛、早泄、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實


  孕婦:減薏米,加少量黃耆、黨參


  產婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖 


 


你可以要求自己守信,但不能要求別人守信,你可以要求自己對人好,但不能期待人家對你好。






27-02-2012
網誌




 


今天是星期一, 較昨天更寒冷, 約六十人出席.




 


今天的問卷諮詢 :
有關「誰人
願意/希望 出來幫忙帶功」

即時的反應是 : 大部份學員有點膽怯呢!
其實妳只需當作照常練功, 站企位置不同了吧 !
雖然您今天暫時未能站出來,
我是個頗有耐性的人, 我會等大家 !


話說二十多年前, 那時沒有手電(行動),
我約了舊女同事放工見面,
最高紀錄是在街上呆等了她兩個半小時.
你會覺得我很愚笨 ? , 我從來都是一個愚笨的人.
 
但在這兩個半小時裡頭, 除了愚笨是還有耐性.
當然在等候中, 我是多次致電到她公司,只使每次她都在說快出門了,
我是在被她騙吧 !
這位朋友, 確實浪費了我不少青春 !
唔, 不過直到現在, 我們依然有聯絡 !




當有些不愉快事情發生,或難聽說話.
我會 : 有間歇性老人痴呆、又或會選擇性失聰 !






 


很久沒到新蒲崗, 從前曾經上班的景福街〝變了天〞, 變成了萬元一呎的「譽港灣」豪宅, 我只有一個感覺所有事和物都在急速變遷, 變得令人咋舌唔, 或者我真〝鄉里〞.


 


 



 


文章分享:  送給 / 的備忘錄】


下輩子,無論愛與不愛,都不會再見----送給兒子/女兒的備忘錄。
 
我兒/女:寫這備忘錄給你,基於三點  :


 (一)人生福禍無常,誰也不知可以活多久,有些事情還是早一點說好。
 
(二)我是你的父/母親,我不跟你說,沒有人會跟你說。
 
(三)這備忘錄記載的,都是我經過慘痛失敗得回來的體驗,可以為你的成長省回不少冤枉路。

 


以下,便是你在人生中要好好記住的事:


 (一)對你不好的人,你不要太介懷,在你一生中,沒有人有義務要對你好,除了我和你媽媽。  那些對你好的人,你要珍惜、感恩。 



 
(二)沒有人是不可代替,沒有東西是必須擁有。
 
看透了這一點,將來你身邊的人不再要你,或許失去了世間上最愛的一切時,也應該明白,這並不是什麼大不了的事。



 
(三)生命是短暫的,今日你還在浪費著生命,明日會發覺生命已遠離你了。 因此,愈早珍惜生命,你享受生命的日子也愈多,與其盼望長壽,倒不如早點享受。



  
(四)世界上並沒有最愛這回事,愛情只是一種霎時的感覺,而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。  如果你的所謂最愛離開你,請耐心地等候一下,讓時日慢慢沖洗,讓心靈慢慢沉澱,你的苦就會慢慢淡化。  不要過分憧憬愛情的美,不要過分誇大失戀的悲。


 


 (五)雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育,但並不等於不用功讀書,就一定可以成功。 你學到的知識,就是你擁有的武器。人,可以白手興家,但不可以手無寸鐵,謹記! 


 


  (六)我不會要求你供養我下半輩子,同樣地我也不會供養你的下半輩子,當你長大到可以獨立的時候,我的責任已經完結。 以後,你要坐巴士還是Benz(賓士),吃魚翅還是粉絲,都要自己負責。



 
(七)你可以要求自己守信,但不能要求別人守信,你可以要求自己對人好,但不能期待人家對你好。  你怎樣對人,並不代表人家就會怎樣對你,如果看不透這一點,你只會徒添不必要的煩惱。


 


  (八)我買了十多二十年六合彩,還是一窮二白,連三獎也沒有中,  這證明人要發達,還是要努力工作才可以,世界上並沒有免費午餐。


 


  (九)親人只有一次的緣分,無論這輩子我和你會相處多久,也請好好珍惜共聚的時光。


2012年2月25日 星期六

人生如戲,而戲是有彩排的,人生卻無法重來。




26-02-2012
網誌





 


今天是星期日, 寒冷, 約四十人出席.




 




 


練功後和 Samson們茶茗, 是兩個Samson呢!


 





 


新春日子,準是很多聚餐,下午又會出九龍城
參加林伯小學同學聚餐,好幾位剛從外國回來,
很難得,一些十多年也沒聚頭。






 


以下是我去年參加女兒校內家長文章的其中一部份,
我們分享一下,也是我做人心態 :








 


 


 


人生如戲,而戲是有彩排的,人生卻無法重來。

人生是無法預演的,不論你扮演的是什麼角色,
機會只有一次
!

做得好、做得不好;很滿意、很懊悔,
很快就會留給歷史作判斷。

「活在當下」,就是讓自己在每一分、
每一秒感受到真正的自己。

不要擔心未來,亦不必懊悔過去。

悲觀的人雖生猶死;樂觀的人永生不老。

不會發生的事,不用去擔心;
會發生的事,去擔心也沒用!

如我們碰到逆境,都能以樂觀、
積極的正面思考力量去克服一切,
那就沒有什麼煩惱了。

日子過的好不好,完全取決於我們的態度。


    


 


2012年2月24日 星期五

【不要放棄】









25-02-2012 網誌





 


今天是星期六, 六十多人出席.






 


前幾天提及過, 從三月開始, 每個星期日的大籃球塲地, 被政府團體活動佔用, 只餘一個場, 未能批出, 我們只得跟人家鬥快, 上星期亞康已意識到訂場有險, 果然, 今天人家跟我們還要快,  25-03-2012大籃球塲地泡湯, 肯好還可訂到大、細活動室.


! 剛好那天我要參加己惠學校活動, 未能出席 !


還有, 大家見到亞康, 請多多幫忙支持、鼓勵和感謝亞康. 今早未開始訂場前, 我在電話已跟亞康說好, 訂不到便通知大家休息一天, 千萬不要有壓力. 但收到她來電, 她心情有點沉重, , 任何一位有責任心的人都會感到有壓力的, 這點, 大家應能體會到.


一人 〝揹飛〞(擔起)訂塲, 壓力太大了, 看來, 下星期要兵分三路訂場 ! 希望保榮路、天平、龍琛各駐一人訂場.


 





 


飛飛因家事, 仍未能出席. 假日組組員 Jackey找不着飛飛便希望把預繳費用交我, 我想也不用急, 待看到飛飛才直接交好了.


今天假日組小白, Susan, Emily, Jackey 都有來, 更難得是第八組 Magret, 嫻姐, Jennifer三姐妹到齊.


副組長 Eva Alex 也有事沒有出席.


 





 


下星期一派問卷諮詢誰人願意/希望出來帶功, 請簽回並直接交回我.






 


請問各位學員, 誰人有德明書局九折証, 借予協會購買文具用, 謝謝 !






 


總務人選 :- 找到了第一組亞芬, 我尚要多幾位幫忙呢 ! 她已幫忙購買生日卡卡紙, 很落力, 謝謝 !





 


文章分享 :-   【不要放棄】  

不要自欺、神是輕慢不得的.人種的是甚麼、收的也是甚麼。順著情慾撒種的、必從情慾收敗壞.順著聖靈撒種的、必從聖靈收永生。我們行善、不可喪志.若不灰心、到了時候、就要收成。


「我嘗試過,我失敗了,我嘗試又再嘗試,就成功了」這是一位發明出煉乳的人說的,他一直想把牛奶可以保存很久,他不斷的嘗試,也失敗了很多次。要堅持不可喪志,最重要的不是你有厲害、有多棒,乃是要堅持到底。

種瓜得瓜、種豆得豆,不是靠天才、訓練、學習,重要的是堅持到底,就能看見收成。



 



 

 四種事不要放棄:





一、好東西不要放棄(行善不可喪志)


沒有果效、沒有關係,也許有一天可能連你已經去世,都還看不到果效發生,但神說:「到了時候、就要收成。」「行善不可喪志」。


 好的東西不要放棄去做,這個時代我們很容易放棄。你的付出是沒有白白的浪費。



 


二、不要放棄人


不要放棄去栽培人,也許對方很忙,總是找藉口或機會開溜,不要因此就放棄栽培他,因為到了時候,就要收成了。


 


三、不要放棄關係:



在婚姻裡,你永遠是我的先生
(太太),〝離婚〞的字眼在婚姻關係中是不存在的,是要從你的生活中拿掉的,講都不可以講的。在同工彼此間服事的觀點、做事的方式、性子的急慢,這些都會影響你與人相處的關係,無論如何---不要放棄關係。



 


四、不要放棄異象:



異象不是一、二天形成的,有異象不要放棄,有異象就會很有動力及方向。


 


哈佛大學邀請英國首相邱吉爾來演講,他講了一段之後,又邀請另一位講員來講,他只講八句話:「不要放棄,不要放棄,不要放棄,不要放棄,不要放棄,不要放棄,不要放棄,不要放棄。」就結束演講了。